念高一的小麗每天愁眉不展，她說她覺得自己長得太難看。
她長得並不難看，好歹也有「中人之姿」，只是她自己每天拿著鏡子，對自己說「妳好難看」，於是越想越難看。
「如果妳真的覺得自己難看，那麼，等長大一點，妳可以去整形。」我說：「目前，因為無法改變現狀，請停止這麼想，不如告訴自己，妳很漂亮，妳就會越想越漂亮，不然，日積月累的自卑感，可會讓妳真的越來越難看噢。」
我告訴小麗一個真實案例：有位念初中三年級的女生，一次又一次的割腕自殺，原因是「她太漂亮」。遭到了女同學的排擠，這件事讓她壓力很大，盤據她所有的想法，最後得了憂鬱症和恐慌症。
還好經過治療，她出院了。醫生囑咐她，要改變自己的想法，否則，「連妳的優點，也會被妳想成致命的缺點。久而久之，什麼東西對一個人來說，都是壓力。」
如果一件事情可以改變，那麼，就用決心去改變它。如果目前無法改變，就必須接受它。分得清什麼可以改變，什麼必須接受，是真正的聰明。
同樣一件事情的發生，我們可以用想法把自己帶進天堂，也能把自己帶進地獄。只要這件事不算是「摧天裂地的震撼」，試著改變想法，常能改變自己的心情，就算是負面事件，在不久的將來，也會有正面作用。我自己屢試不爽。
有一本書叫做《黃金八法則》，提出了一個日常生活中能「與幸運不期而遇」的五個方法：
一，任何事都往好的方向想。
二，認為是好事就堅持下去。
三，比別人加倍努力。
四，認為自己運氣很好。
五，對所有遭遇抱持感謝。只要思考十年後的方向，不要憂慮十年後的處境。
有個當過多年記者的朋友對我說：「不知道為什麼，我看到的窮人，常比有錢人快樂。」他到鄉間採訪，常遇到為了因農作物收成不好而負債的農夫，他們總是很熱情的把家裡最好的東西與他分享，而某個上市公司老闆，知道今年訂單全滿，竟然只是淡淡的說：「唉，不知道明年的狀況好不好，現在高興還太早。」
我們的壓力和憂愁常來自假設，幸運也不總是從天而降，它存在我們的想法裡。
她長得並不難看，好歹也有「中人之姿」，只是她自己每天拿著鏡子，對自己說「妳好難看」，於是越想越難看。
「如果妳真的覺得自己難看，那麼，等長大一點，妳可以去整形。」我說：「目前，因為無法改變現狀，請停止這麼想，不如告訴自己，妳很漂亮，妳就會越想越漂亮，不然，日積月累的自卑感，可會讓妳真的越來越難看噢。」
我告訴小麗一個真實案例：有位念初中三年級的女生，一次又一次的割腕自殺，原因是「她太漂亮」。遭到了女同學的排擠，這件事讓她壓力很大，盤據她所有的想法，最後得了憂鬱症和恐慌症。
還好經過治療，她出院了。醫生囑咐她，要改變自己的想法，否則，「連妳的優點，也會被妳想成致命的缺點。久而久之，什麼東西對一個人來說，都是壓力。」
如果一件事情可以改變，那麼，就用決心去改變它。如果目前無法改變，就必須接受它。分得清什麼可以改變，什麼必須接受，是真正的聰明。
同樣一件事情的發生，我們可以用想法把自己帶進天堂，也能把自己帶進地獄。只要這件事不算是「摧天裂地的震撼」，試著改變想法，常能改變自己的心情，就算是負面事件，在不久的將來，也會有正面作用。我自己屢試不爽。
有一本書叫做《黃金八法則》，提出了一個日常生活中能「與幸運不期而遇」的五個方法：
一，任何事都往好的方向想。
二，認為是好事就堅持下去。
三，比別人加倍努力。
四，認為自己運氣很好。
五，對所有遭遇抱持感謝。只要思考十年後的方向，不要憂慮十年後的處境。
有個當過多年記者的朋友對我說：「不知道為什麼，我看到的窮人，常比有錢人快樂。」他到鄉間採訪，常遇到為了因農作物收成不好而負債的農夫，他們總是很熱情的把家裡最好的東西與他分享，而某個上市公司老闆，知道今年訂單全滿，竟然只是淡淡的說：「唉，不知道明年的狀況好不好，現在高興還太早。」
我們的壓力和憂愁常來自假設，幸運也不總是從天而降，它存在我們的想法裡。
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