嬰幼兒易患夏季熱.室溫控制24℃.多擦汗可舒緩不適~－vicky's blog

今年夏天氣候炎熱，敏盛綜合醫院婦幼系總監周怡宏表示，3歲前幼兒體溫調節中樞未健全，體溫易隨環境升高，出現反覆發燒、口渴等類似輕微中暑情況，稱夏季熱。

和輕微中暑相比，夏季熱不會有四肢無力、暈眩、抽搐狀況，只要讓寶寶處在涼爽環境，吹冷氣、多擦汗、補充水分，就能改善。

先了解

體溫調節中樞失常
夏季嬰幼兒常出現長期發熱症狀，多見於3歲前嬰幼兒。由於神經系統發育不完善，體溫調節中樞功能失常，加上寶寶排汗量大，汗水在身上堆積，導致散熱較慢，難適應夏季酷熱環境，造成發燒，就稱夏季熱。一般清晨時幼兒體溫開始上升，持續到中午，直到傍晚體溫才會下降，到了凌晨體溫又反覆上升。夏季熱很少超過39℃，4歲後體溫調節較佳，情況就會改善。除了反覆發燒，還會出現胃口差、口渴、尿多、睡覺易驚醒、無故哭鬧、煩躁不安等症狀。

西醫說

待在冷氣房勤擦汗
舒緩夏季熱最簡單的方法是吹冷氣時將室溫控制在24℃，但家長要注意保溫，有時反而因為降溫、排汗過多、水分補充不夠而出現反彈性高溫。另外，寶寶流汗量大，家長要多幫寶寶擦去身上的汗水，減少汗水累積所造成的煩悶、皮膚不適感。

沖涼降體表溫度
若太熱而情緒不穩時，可透過沖涼來降低體表的溫度，但不需用清潔乳，也不要過度搓揉皮膚，以免肌膚缺乏油脂反而太乾燥。平常應盡量給寶寶穿著柔軟、寬大的衣服，不要穿得太多或過緊，以免妨礙寶寶散熱。另外，居住環境應涼爽、通風，在傍晚或清晨，可多進行戶外活動，提高適應外在溫度的能力，正中午時就要避免在陽光下曝曬。

不可任意用退燒藥
改善夏季熱無法藉助任何藥物，退燒藥只是備用，體溫超過38℃才給予。發炎引起的發燒易出現手腳冰冷，因身體會出現手腳血管收縮反應去提高體溫，不過患夏季熱的寶寶手腳不會冰冷，可以藉此判斷，發炎引起的發燒反應，用退燒藥才有效。應讓小兒科醫師診斷，看是否有發炎反應，勿任意給予退燒藥。

中醫說

損傷津液易口渴
北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師黃建榮表示，中醫理論認為夏季熱的發生與體質相關，其中以先天不足或後天營養失調、病後沒有恢復機體調節、表現出氣陰不足的小朋友，入夏高溫不能適應炎熱氣候，較易引起小兒夏季熱。當幼兒感受暑熱時，身上的熱量鬱積無法消散就會引起發燒，暑熱會損傷津液，出現口渴、多飲、尿少等情形。

吃西瓜水梨解渴
若小朋友不喜歡喝開水，可改喝西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、椰子汁等，或綠豆湯、薏仁湯、青草茶、烏梅湯或冬瓜茶等湯品，1天最多喝500c.c.，可分次、分段喝，不過直接吃水分多的水果較好，如西瓜、水梨，能解渴、防脫水。幼兒的消化系統仍在發育，吃冰品會阻滯胃氣運作，減緩腸胃蠕動速度，影響消化功能和幼兒自體調節能力，出現噁心、嘔吐或腹瀉症狀，盡量不要吃冰來舒緩症狀。

自製涼茶舒緩暑熱
要改善小兒夏季熱情況，應該讓小朋友多喝水，一天喝1000c.c以上，避免脫水。黃建榮醫師推薦翠衣汁和荷花茶2道茶飲，讓小朋友一天喝一杯，約250c.c.。要特別提醒的是，小孩發燒原因很多，有發燒情況一定要先讓醫師診斷，確定單純是天氣太熱引起，而不是發炎反應所導致，才可以喝茶飲。

翠衣汁
作用：西瓜皮味甘性涼，能清熱、解暑、除煩，適用於暑熱煩渴、小便不利等症。
材料：新鮮西瓜皮30克
作法：將西瓜皮連帶白肉部分取下，洗淨後切塊，放入1000c.c.水中煮滾，再用小火熬煮10分鐘，待涼即可飲用。
提醒因西瓜過於寒涼，會減損消化系統功能，不可攝取過多。